Zayýflamak için her zaman bitkilerden faydanýlmýþtýr Bitkileri en güzel çay olarak tüketmekteyiz Bazý bitkilerin çaylarý zayýflamak için çok etkilidir

Bazý bitki çaylarý:

Mate Çayý: Kan dolaþýmýný hýzlandýrýcý kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasýný saðlýyor Ýçindeki C vitamini ile baðýþýklýk sistemini güçlendiriyor
Yapýlýþý: Bardak baþýna bir tatlý kaþýðý konularak sýcak su ile 5-6 dk demlendirilir

Oolong Çayý: Yaðlarýn yakýlmasýný hýzlandýrýyor ve vücutta yað depolanmasýný saðlayan enzimlerin salgýlanmasýný yavaþlatýyor
Yapýlýþý: Bardak baþýna bir tatlý kaþýðý konularak sýcak su ile 2-3 dk demlendirilir
Kayýn Aðacý Yapraðý Çayý: Ýçerdiði etken maddeler vücuttaki fazla suyun ve zararlý maddelerin atýlmasýný kolaylaþtýrýyor
Yapýlýþý: Bardak baþýna bir tatlý kaþýðý konur ve üzerine sýcak su eklenerek 10-15 dk demlenmeye býrakýlýr

Limon Otu Çayý: Yaðlarýn yakýlmasýný kolaylaþtýrýyor içerdiði A vitamini sayesinde cildi güzelleþtiriyor Baðýþýklýk sistemini kuvvetlendiriyor
Yapýlýþý: Bardak baþýna bir tatlý kaþýðý konur ve sýcak su ile 3-5 dk dinlendirilmeye býrakýlýr

Yeþil Çay: Vücuttaki yaðýn yakýlmasýný hýzlandýrýr baðýrsaktan dokulara yað emilimini azaltýr Kanser riskini düþürücü etkisi vardýr
Yapýlýþý: Bir demlik çay yapmak için bir tatlý kaþýðý yeterlidir Sýcak suyu döktükten sonra 5 dk demlenmesi gerekir

Civanperçemi Çayý: Sindirimi hýzlandýrýcý etkisiyle iyi bir yað yakýcýdýr Ýçerdiði yaðlar sayesinde gaz spazmý aðrýlarýný da hafifletir
Yapýlýþý: Bardak baþýna 1-2 tatlý kaþýðý konur ve sýcak su ile 5-10 dk dinlendirilmeye býrakýlýr

Isýrgan Otu Çayý: Fazla suyun vücuttan atýlmasýný saðlayarak kilo verdiriyor Kanserden koruyucu etkisi vardýr
Yapýlýþý: Bardak baþýna iki tatlý kaþýðý konularak kaynatýlýr 10 dk bekletildikten sonra içilir

Aynýsefa Çayý: Dolaþým sistemini uyarýcý kan ve vücudu zararlý yaðlardan temizleyici özelliðe sahiptir Terletici ve idrar söktürücü de olmasý vücutta þiþkinlik yapan fazla suyun atýlmasýna yardýmcý olur
Yapýlýþý: Bir çay kaþýðý aynýsefanýn üzerine iki bardak kaynar su ilave edilerek 5 dk demlenmeye býrakýlýr

Zencefilli Karýþým Çayý: Baðýrsaklarý çalýþtýrýr ve yiyeceklerin sindirilmesini hýzlandýrarak sindirimi kolaylaþtýrýr
Yapýlýþý: 1 kabuk tarçýn 4-5 kakule tanesi1 kök zencefil2 karanfil tanesi ve bir fiske karabiberi karýþtýrýn 5 bardak suya 2 yemek kaþýðý çay katýn ve 10-20 dk hafif ateþte kaynatýn 10-15 dk Beklettikten sonra süzgeçten geçirin

Kekik Çayý: Vücut yaðlarýný erittiði ve damar týkanýklarýný önlendiði biliniyor Kan dolaþýmýný uyarýcý etkisi vardýr
Yapýlýþý: 1-2 çay kaþýðý kekik 1 bardak kaynar suyla demlenir7-8 dk sonra süzülüp içilebilir

NOT: Bitki çaylarý her ne kadar zayýflamaya yardýmcý olsa da çok uzun süreli kullanýmlarda baðýrsaklar üzerinde olumsuz etkileri olduðu gözlenmiþtir Bu yüzden dikkatli tüketilmelidir