Depresyonun belirtileri nelerdir?

Depresyon birçok sekilde tanimlanabilir ve birçok belirtisi vardir bunlar arasinda en önemlileri:

Depresif duygudurum
Ilgi kaybi
Yorgunluk ve enerjisizlik

Içten içe kendinizi üzgün ve mutsuz hissediyor olabilirsiniz Ayrica kötümser ve olumsuz duygular içinde olabilirsiniz Belki de normalde aaaif aldiginiz seylere olan ilginizi yitirmissinizdir

Depresyona yakalandiysaniz mutlu olma kapasitenizin bir kismini yitirebilirsiniz iyi bir sey oldugunda bile mutlu olamazsiniz Yorgun ve enerjisiz olabilirsiniz Hatta düsünmek ve karar vermek bile size zor gelebilir

Belirtileri ilk kim fark eder?
Çogu kez depresyon belirtilerini ilk saptayanlar en yakinlarinizdir Sözgelimi sunlari fark edebilirler:

Üzgün göründügünüzü
Daha yavas ve olabildigince az konustugunuzu ve hareket ettiginizi
Karar vermekte zorlandiginizi
Belleginizin zayifladigini

Bazi durumlarda depresyon sinirlilik anksiyete veya konfüzyonla kendini belli edebilir Baskalarinin önemsemedigi sorunlar sizi fazlasiyla endiselendirebilir Sizin ve baskalarinin aklina depresyonda olabileceginiz olasiliginin gelmemesinin nedenlerinden biri bu olabilir

Belirtiler fiziksel olabilir mi?
Bazi depresyon tipleri fiziksel belirtilerle ortaya çikar sözgelimi:

Istahsizlik
Agrilar
Hipokondri/fiziksel saglikla asiri ugrasma
Uyku bozuklugu

Fiziksel belirtiler bedensel bir hastaliktan kuskulanmaniza yol açabilir Ayrica birçok fiziksel hastaligin depresyondakilere benzer belirtiler verdigini de unutmamalisiniz

Ciddi fiziksel hastaliklarin depresyon gelistirme olasiligini artirdigini bilmek de önemlidir Ciddi bir fiziksel hastalikla baglantili olarak depresyon ortaya çiktiginda organik depresyon içinde oldugunuz söylenir

Depresyonun en sik görülen belirtileri nelerdir?
Depresyon birçok sekilde ortaya çikabilirse de en önde gelen belirtiler sunlardir:

Çökkün duygudurum
Üzgünlük
Enerjisizlik

Bunlarin yaninda hastalik için karakteristik daha birçok belirti vardi Bu belirtiler bir örüntü olustururlar bu örüntü de depresyon tanisi için temel olusturur

Depresyona yakalandiginizdan kuskulaniyorsaniz veya açiklanamayan fiziksel belirtileriniz varsa doktorunuza danisin Doktorunuz bir tani koyup dogru tedaviyi önerebilecektir

Depresyon hakkinda bilgileri burada bulabilirsiniz Sol tarafda ilgi alaniniza giren belirtilere tiklayabilirsiniz


Depresif duygudurum

Depresyonun anahtar özelligi inatçi depresif duygudurumdur Psikiyatristler çökkün duygulanim terimini kullanirlar; bu duygudurumunuzun depresif hale gelmeden öncekine göre çökmüs oldugu anlamina gelir Mutsuzsunuzdur hem de yalnizca kisa bir süreligine degil Ama sizi mutsuz eden yalnizca hayatin su veya bu yönü degildir Neredeyse sürekli bir keder ve ümitsizlik duygusu yasaminiza egemen olmustur Her sey gri ve renksiz görünür

Artik mutlu degilsinizdir Zaman zaman kendinizi mutlu hissedebilseniz bile bu enderdir Kederinizse süreklidir Bazen bu kadar üzgün ve olumsuz olmanin gerçekçi olmadigini görebilseniz bile her sey önemsiz veya tehdit edici görünür Sizin denetiminiz disinda basiniza bir felaket gelecegini hissediyor olabilirsiniz

Gün içinde duygudurum dalgalanmalari

Sürekli çökkün olsaniz bile günün bazi zamanlarinda kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz Olasi örüntülerden biri: erken uyanirsiniz ve her sey gözünüze berbat gözükür (sabah umutsuzlugu) Bununla birlikte gün içinde isler birazcik düzelir ve aksam oldugunda baska insanlarla birlikte olmaya az da olsa katlanabilirsiniz ve yapilmasi gereken islerin bazilarini yapmayi basarabilirsiniz Çökkünlük duygunuz birazcik azalmistir Bazilari içinse bu örüntü tersine gelisir

Islevlerde yavaslama (Psikomotor retardasyon)

depresifseniz psikomotor [sözlük] hiziniz genellikle önemli ölçüde yavaslamistir ama tersine artmis da olabilir Normalden daha yavas düsünür daha yavas konusur ve daha yavas hareket edersiniz Izleyenlere benzer fiziksel belirtileriniz olabilir:

Daha az sayida veya nadiren mimik kullanma
Gülümsememe
Diger insanlarla daha az göz temasi
Yavas ve kisa konusmalar söyleyecek bir seyler bulamayabilirsiniz
Konussaniz bile uzun sessizlikler ve duraklamalar
Jestlerde fakirlesme [sözlük]
Uzun süreler kipirdamadan oturma
Daha yavas hareket etme ve büyük hareketlerden kaçinma

Ayrica psikolojik belirtileriniz de olabilir:

Daha yavas düsünürsünüz
Bir seyleri hatirlamakta ve yogunlasmakta zorlanirsiniz
Karar vermekte zorlanirsiniz
Kendinize ve çevrenize ilgi göstermezsiniz bu yüzden yapmakta oldugunuz ise uygun olmadiginiz düsünülebilir

Yavaslama depresyonun bir özelligi olmakla birlikte Parkinson hastaligi gibi baska hastaliklarda da görülebilir

Olumsuz düsünceler

Üzgün ruh halinizle yakindan iliskili olumsuz düsüncelere kapilabilirsiniz Depresyona yakalanan herkes olumsuz düsüncelere kapilir Belki kendinizin veya baskalarinin beklentilerini karsilayamamis oldugunuzu hissediyorsunuzdur Ya da kendinizi kötü ve isinize layik olmayan biri olarak görüyorsunuzdur Ayrica tembel ailesini fazla simartan veya onlara asiri sert davranan biri oldugunuzu da hissedebilirsiniz Hatta kendinize kötü insan tanimini yakistirabilirsiniz


Suçluluk duygusu

Yaptiginiz yanlis yaptiginiz veya keske yapsaydim dediginiz seyler konusunda suçluluk duyuyor olabilirsiniz Olumsuz düsüncelerinizde haklilik payi olsa bile suçluluk duygulariniz abartilidir Bazen tümden gerçekdisidir