Ayak bakýmý kiþisel hijyenin en önemli parçalarýndan biridir Bütün gün ayaklarýmýzýn üzerinde durduðumuz düþünülürse ayak saðlýðýnýn da genel anlamda ne kadar önemli olduðu tartýþýlmaz Düzenli bir þekilde pedikür yaptýrmak ayaklarýnýzý þýmartmanýn en kolay yolu ancak evde de takip edebileceðiniz doðal bakým ritüelleri bedavaya uygulayabileceðiniz kürler var Saðlýklý ve Güzel Ayaklar için: * Ayaklarýnýzý her gün ýlýk ve sabunlu suyla yýkayýn Ardýndan serin suyla durulayýp bir havlu yardýmýyla ve parmak aralarýný atlamadan iyice kurulayýn Dilerseniz ayaklarýnýza ekstra bakým için talk pudrasý veya krem sürebilirsiniz * Ayakkabý satýn almak için en iyi zaman günün geç saatleridir Yani ayaklarýnýzýn biraz þiþ olduðu zamanlar Ayaklarýnýz en þiþ haliyle rahat etmiþse doðru bir seçim yapmýþ olursunuz
Maxicepcom - ayak bakýmý nasýl yapýlýr # Güneþe çýktýðýnýz zamanlarda eðer sandalet veya parmak arasý terlik giydiyseniz ayaklarýnýzýn üst kýsýmlarýna mutlaka güneþ kremi sürün

# Topuklarýnýzý ponza taþýyla düzenli bir þekilde temizleyin En ideal zaman duþta… Saçýnýzda bakým kreminiz bekliyorken zamaný bu þekilde deðerlendirebilirsiniz… Ölü hücrelerden arýnýn bebek gibi ayaklara sahip olun!

# Yatmadan önce yýkadýðýnýz ayaklarýnýza özellikle de topuklarýnýza nemlendirici sürün Ama parmak aralarýna kaçýrmamaya gayret gösterin çünkü nemli kalan bu bölgelerde mantar oluþabilir

# Yatmadan önce yapabileceðiniz bir þey daha; ayaklarýnýza yoðun bir krem sürün ve ardýndan yün çorap giyin Yazýn uygulamasý biraz zor ama gerçekten iþe yarýyor! Sabaha pamuk gibi ayaklar garanti!

# Ayaklar yorgun olduðunda tabanlar aðrýr yere zor basarsýnýz Böyle zamanlarda tam rahatlayabilmek için tercihen birinden size ayak masajý yapmasýný rica edin Ya da kendiniz yapýn! Deneyince vazgeçemeyeceksiniz Ayrýca tazyikli soðuk su da yorgun ayaklara çok iyi geliyor

# Önümüz yaz… Tatilinizi plajý kum olan bir yerde yapacaksanýz dalgalarýn vurduðu bölgelerde çýplak ayak yürüyün Ýnce minik kum parçalarý ayaklarýnýzda ‘peeling’ etkisi yapacaktýrkadincanet

# Son tavsiyemiz yanýnýzda daima yara bandý taþýmanýz Babet ayakkabýlar topukluklar özellikle yazýn çorap giymeyi tercih etmediðimiz için veya sýcaktan ayaklarýmýz þiþtiði için sýkabiliyor Günün yükünü kaldýran ayaklarýnýza acýyýn kilit bölgelere yara bantlar yerleþtirerek önlem alýn



Doðal reçeteler

Ayak banyosu

1 limonun suyu
¼ çay kaþýðý tarçýn tozu
2 yemek kaþýðý zeytinyaðý
¼ su bardaðý süt
Su

Ayaklarýnýzýn rahatça gireceði bir leðeni sýcak suyla doldurun ve içine limon suyunu tarçýný zeytin yaðýný ve sütü dökün Ýyice karýþtýrýn
Ayaklarýnýzý leðenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyinkadincanet
Ayaklarýnýzý sabunla yýkayýp havlu yardýmýyla kurulayýn Ardýndan krem sürün

Ayak kremi

1 yemek kaþýðý badem yaðý
1 çay kaþýðý zeytinyaðý
1 çay kaþýðý buðday tohumu yaðý
12 damla okaliptüs esansyel yaðý
Koyu renkli cam þiþe (kremi ýþýktan korumak bozulmasýný engellemek için)

Koyu renk cam þiþenin içine badem zeytin buðday tohumu ve okaliptüs yaðlarýný koyun
Sýkýca kapattýðýnýz þiþeyi çok iyi sallayýn yaðlarýn iyice karýþmasýný saðlayýn
Hazýrladýðýnýz kremi ayaklarýnýzý yýkayýp kuruladýktan sonra sürün